Ce cours présente les bases du ballet dans un environnement ludique et encourageant. Apprenez les positions de base, des exercices simples à la barre, la musicalité et les mouvements créatifs tout en développant votre coordination, votre force et votre grâce. Aucune expérience préalable n’est requise.

• Durée : 7 septembre au 7 décembre, 2026
• Lieu : Studio de danse C-0123 du Centre sportif Casgrain
• Horaire : les lundis de 17 h 00 à 18 h 00

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Repoussez vos limites et découvrez de quoi vous êtes vraiment capable. Notre Bootcamp est un entraînement intense et complet, conçu pour brûler les graisses, développer votre force et améliorer votre endurance, le tout dans un environnement de groupe encourageant et motivant.

Chaque séance est différente. Vous enchaînerez des circuits dynamiques combinant musculation, intervalles cardio et exercices fonctionnels qui donnent de vrais résultats. Que vous soyez débutant ou déjà sportif, nos entraînements s’adaptent à votre niveau : vous vous sentirez toujours stimulé, sans jamais être dépassé.

• Durée : 9 septembre au 25 novembre, 2026
• Horaire : les mercredis de 17 h 30 à 18 h 30

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Ce cours très dynamique initie les danseurs aux bases du hip-hop, du jazz funk, du commercial, house et du dancehall dans une ambiance conviviale et encourageante. Vous apprendrez les mouvements de base, les mouvements de jambes et les techniques propres à chaque style tout en développant votre coordination, votre sens musical et votre confiance en vous. Les cours mettent l’accent sur le rythme, la qualité de l’exécution et l’expression personnelle à travers des chorégraphies dynamiques sur une musique entraînante et rythmée. Aucune expérience préalable n’est requise, il suffit d’apporter votre énergie et votre bonne humeur!

• Durée : 7 september au 27 novembre, 2026
• Horaire : les jeudis de 17 h 00 à 18 h 00

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Préparez-vous à bouger, à vous amuser et à découvrir les rythmes de la danse en ligne country dans une ambiance chaleureuse et dynamique ! Ce cours s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux, des débutants aux danseurs confirmés. Vous apprendrez diverses danses en ligne sur des airs de musique country et populaire, en mettant l’accent sur le jeu de jambes, le sens du rythme, la coordination et la confiance en soi. Les débutants commenceront par les bases, tandis que les danseurs plus expérimentés perfectionneront leurs compétences avec de nouvelles figures et combinaisons.

• Durée : du 11 septembre au 20 novembre 2026
• Horaires : le vendredi de 17 h 30 à 19 h

Lien pour s’inscrire ici

Conçus pour tous les niveaux de forme physique, nos cours ressemblent davantage à une fête qu’à une séance d’entraînement, tout en vous aidant à développer votre endurance, à améliorer votre coordination et à renforcer votre confiance en vous. Que vous soyez novice ou danseur chevronné, vous repartirez plein d’énergie, de confiance et de joie.

• Durée : 7 septembre au 7 décembre, 2026
• Horaire : les lundis de 18 h 00 à 19 h 00

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Ce cours vise à améliorer le tonus musculaire, l’endurance et la posture grâce à un mélange d’entraînement de résistance, de travail du tronc et de mouvements fonctionnels. À l’aide d’haltères légers, de bandes élastiques et d’exercices au poids du corps, vous ciblerez tous les principaux groupes musculaires afin de développer votre force sans prendre de volume. Tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus!

• Durée : 8 septembre au 24 novembre 2026
• Horaire : les mardis de 17 h 30 à 18 h 30

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Nos cours de yoga sont conçus pour tous les niveaux, que vous vous lanciez pour la première fois ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique. Chaque cours offre un environnement encourageant et sans jugement, où vous pouvez évoluer à votre rythme et écouter votre corps.

• Durée : 8 septembre au 24 novembre 2026
• Horaire : les mardis de 18 h 30 à 19 h 30

Lien pour l’inscription : cliquez ici

Rejoignez notre cours de volley-ball avec un rafraîchissement des compétences individuelles et une introduction aux tactiques d’équipe (bump-set-spike). Les ballons de volley et l’équipement de base seront fournis.

• Durée : 7 septembre au 27 novembre 2026
• Lieu : Centre sportif Casgrain, gymnase 3
• Horaire : les mardis de 20h00 à 21h30

Lien pour l’inscription : Cours de volley-ball Mixte pour adultes (johnabbott.qc.ca)